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Rezept: Bulletproof Knochenbrühe mit Butter und MCT-Öl| Besser gehts nicht

Ihr sucht auch nach dem ultimativem Rezept, welches euch Power gibt, mit Nährstoffen vollpumpt, euch besser aussehen lässt,  kein Zucker drin ist und dazu noch einfach und schnell geht? Na dann seit ihr nicht alleine. Ich versuche ständig meinen Tagesablauf zu optimieren und das größtmögliche aus meiner Ernährung bzw. aus meinem Körper herauszuholen. Meine optimierte […]

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Vitamin K2 – Das vergessene Vitamin für starke Knochen und ein gesundes Herz

Nachdem ich in letzter Zeit öfters mal Vitamin K2 erwähnt hatte, war ich ziemlich überrascht wie viel Skepsis dem vergessenen Vitamin entgegen kommt. Ich erwähne es oft im Zusammenhang mit Vitamin D, welches seine volle Wirksamkeit erst mit Unterstützung von Vitamin K entfalten kann. Vitamin D ist wichtig für unsere allgemeine Gesundheit und wenn einer […]

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Rezept: Roher Avocado-Limette-Kühlschrankkuchen

Es gibt mal wieder einen genialen Kühlschrankkuchen. Mit anderen Worten, ich habe keinen Backofen, deswegen mache ich nur Rohkosttorten. Dies hat auch seine Vorteile, da so die Inhaltsstoffe größtenteils heile bleiben und wir so in den Genuss derer ganzen Power kommen. Gesund schlemmen geht. Ich würde jetzt nicht meine ganze Ernährung auf Rohkostkuchen aufbauen, aber […]

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Schokolade – Nahrung der Götter, Abnehmen und Brainbooster

Jeder liebt sie, aber wenn die meisten an Schokolade denken, verbinden sie diese meist mit einer Sünde oder etwas, was unserem Körper schadet. Aber was sagt ihr, wenn ich euch sage, Schokolade rockt! Schokolade hat ein viel zu schlechten Ruf. Denn nicht die Schokolade bzw. der Kakao anversich ist das Problem, sondern, dass was mit […]

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Weizengras für den ultimativen Vitaminkick selber anbauen

Überall ist etwas über Weizengras zu lesen und welche Wirkung es auf die Gesundheit und das Wohlbefinden besitzt. Im folgenden Artikel erfährst du die wichtigsten Fakten zu Weizengras, wie du es selbst anbauen kannst und was sich daraus machen lässt. Weizengras in der Biologie und der Geschichte Das Weizengras ist ein sogenanntes Süßgras, eine sehr […]

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Werde eine wilde Bestie |10 Hacks um deine Testosteronwerte zu boosten

Testosteron ist das männliche Sexualhormon, welches in unserem Körper wesentlich mehr Effekte hat als nur einen hohen Sexdrive. Was heißt eigentlih nur. Einen guten Sexdrive zu haben, ist schon ein Grund für sich, ein wenig auf seine T-Werte zu achten. Sex ist eines der besten Dinge, die wir unserem Körper antun können. Es liegt in […]

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Getreide macht Krank und Dumm!

Die Sachlage ist völlig klar. Jeder der sich ein wenig intensiver mit Ernährung beschäftigt, wird früher oder später merken, dass Getreide einfach nicht für uns gemacht ist. In einer Zeit, in der man mit Leichtigkeit an einen Überfluss von Früchten, Gemüse, Eier, Fisch und gutem Fleisch herankommt, ist es schlicht weg unnötig, noch Getreide zu […]

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7 Hacks um seinen Sonnenbrand schnell wieder loszuwerden

Typisch, der Winter switched direkt in den Herbst, es bleibt kalt und trüb und die kurzen Klamotten bleiben erst einmal noch im Schrank. Plötzlich von heute auf morgen, der Sommer ist da. Die Sonne scheint als gäbe es kein Morgen mehr. Freudig wie man so ist, wird sich direkt mit so wenig Bekleidung wie möglich […]