Tagebuch #6 – Cheaten, Schlafmangel und die 67 Steps von Tai Lopez

Ich fange gerade an zu schreiben und frage mich wie es sein kann, dass ich nicht müde bin. Ich habe letzte Nacht nur eine Stunde geschlafen und trotzdem fühle ich mich topfit. Ich weiß nicht genau warum, vielleicht war ich unbewusst nervös wegen der Klausur oder meine selbstgemachte Schokolade peppt mich einfach zu sehr. Jedenfalls […]

Tagebuch #5: Klausurphase, Online Poker und Letting Go

Ohu man Leute. Mitten in der Klausurphase bekomme ich plötzlich spontan Lust, Online Poker zu lernen. Dementsprechend sind die größten Teile der letzten zwei Tag dafür drauf gegangen. Ich weiß nicht warum, normalerweise halte ich nicht viel von Glücksspiel, aber wenn ich höre wie Freunde von mir millionen damit machen, muss auch ein wenig Skill […]

Tagebuch #4 – Endlich wieder Fitness bis zum umfallen

Heute Morgen hatte ich mal wieder meine Differenzen mit meinem Snooze-Button. Ich finde es gibt nichts schlechteres als in den Tag zu starten in den man erst mal rumsnoozed. Trotzdem passiert es mir ab und an. Ich fühle mich dann aber in der Regel absolut down und groggy. Heute war eine Ausnahme, ich hatte heute […]

Tag 3: Aufs Auftreten kommts an

Heute morgen hab ich mal länger geschlafen, da ich vergessen habe meinen Wecker zu stellen. Glücklicherweise war ich dann trotzdem schon um 7 Uhr wach, für meine Morgenroutine hat es aber leider nicht mehr gelangt. Heute war wieder ein intensiver Tag in der Uni. Morgens haben wir den Bioreaktor vom Vortag noch abgebaut. Danach ging […]

Tag 2: Seine Emotionen lernen zu kontrollieren

Der Tag fing super gut an. Ich bin um 20 vor 6 aufgestanden und habe ganz in Ruhe meine Morgenroutine gemacht. Um halb 8 hab ich dann im Labor gestanden. Heute haben wir E.Colis (Darmbakterien) in einem Fermenter gezüchtet. Die Fermentation war auf 8 Stunden angesetzt. Direkt am Anfang gab es aber schon Probleme mit […]

Tag 1: Lernmodus aktiviert und wieder zurück in the Zone

Heute war eine ziemlich entspannter Tag. Ich kam heute morgen super gut aus dem Bett. Ich glaube ich habe endlich meinen Rhytmus wieder gefunden. Die ganze Zeit hatte ich enorme Probleme, doch seit ich wieder Meditiere und meine Ernährung wieder im Griff habe, geht es einfach wieder steil nach oben. Ich habe auch das Gefühl […]

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Werde eine wilde Bestie |10 Hacks um deine Testosteronwerte zu boosten

Testosteron ist das männliche Sexualhormon, welches in unserem Körper wesentlich mehr Effekte hat als nur einen hohen Sexdrive. Was heißt eigentlih nur. Einen guten Sexdrive zu haben, ist schon ein Grund für sich, ein wenig auf seine T-Werte zu achten. Sex ist eines der besten Dinge, die wir unserem Körper antun können. Es liegt in […]

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Getreide macht Krank und Dumm!

Die Sachlage ist völlig klar. Jeder der sich ein wenig intensiver mit Ernährung beschäftigt, wird früher oder später merken, dass Getreide einfach nicht für uns gemacht ist. In einer Zeit, in der man mit Leichtigkeit an einen Überfluss von Früchten, Gemüse, Eier, Fisch und gutem Fleisch herankommt, ist es schlicht weg unnötig, noch Getreide zu […]

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7 Hacks um seinen Sonnenbrand schnell wieder loszuwerden

Typisch, der Winter switched direkt in den Herbst, es bleibt kalt und trüb und die kurzen Klamotten bleiben erst einmal noch im Schrank. Plötzlich von heute auf morgen, der Sommer ist da. Die Sonne scheint als gäbe es kein Morgen mehr. Freudig wie man so ist, wird sich direkt mit so wenig Bekleidung wie möglich […]

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Wie dich deine Darmbakterien fett oder dünn machen

Immer mehr Menschen kämpfen heutzutage mit der Fettleibigkeit. Wir alle kennen die Hauptgründe dafür, der schnelllebige Lifestyle von heute mit einer ungesunden Ernährung, wenig Bewegung und vielleicht ein paar schlechten Gene. Nichts desto trotz, wurde von Forschern in den letzten Jahren noch ein ganz anderer Grund für die Dicke des Bauches in Betracht gezogen, welcher […]